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护心还抗衰老,步行你想不到的这些好处

发表日期:2016-11-21 18:21:43 | 来源 :皇家养生网 | 点击数:

俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。

每天坚持步行有12大好处

1、步行能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。

2、步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

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