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蹲墙功是什么 蹲墙功的好处

发表日期:2017-02-20 18:02:00 | 来源 :皇家养生网 | 点击数:

生命是我们立身的根本,没有什么比珍惜生命,爱惜生命,养护生命更重要的事了。生命需要养护,养护生命的核心在运动,内径云:“导引居**,统领四方”。导引就是我们现在所说的导引术,太极拳,八段锦,易筋经,五禽戏等都属于导引术。四方指的是东、南、西、北对应砭石、针灸、毒药、艾灸中医四大法。故导引术就是中国对生命诠释的最好的运动。

蹲墙功是什么 蹲墙功的好处

蹲墙功是太极拳最核心的功法,打拳必蹲桩、蹲桩必蹲墙,不会蹲桩就别谈打拳,不会蹲墙就别谈蹲桩,否则就是瞎扯淡。我自己练**蹲墙功7年多了,现在可以蹲千数,没感觉到对身体有任何的损害,我为什么能在如此低的桩上长时间的打拳,完全得益于此。我教授太极拳6年了,只要是和我学拳的,必须要练**此功法,3月以后基本要过百,年级大的我的岳父75岁,我的妈妈71岁,年级小的我的女儿3岁左右就开始玩着练**了,至今没打过针,还有不少的弟子、学生,只要坚持下来的,都是越蹲越健康。男性有个最明显的现象就是:外肾(**)明显收缩了。在我旁边练**太极拳伤了膝盖的,来问我怎么办?我教他们蹲墙功,1年多下来,膝盖疼痛也大幅度缓解。

蹲墙功的好处有哪些

一. 通透身体,增强体力。提高身体的通透度蹲墙应该是最快的,蹲它几个月走路,爬楼梯,爬山,别人不说你都会觉得轻松,身体轻盈了。我2003年峨眉山50公里爬上,爬下。轻轻松松。是什么给个我神力-------蹲墙。

二. 瘦身减肥。俺从小肥嘟嘟,那个年代生活不好,别人快饿死了,我却像个熊猫。深受爷爷奶奶的宠爱,但上学后惨了,跑步,跳远个个不行。上中学不用说了。肥就算了,屁股很大如同女人,常被人笑。腿很粗。这些问题,几年蹲墙后一切变了,我的身材从臃肿变成了匀称。这给了年轻的我无限的动力。从喝水都变肥,到吃什么化什么,体型多年不变。谢谢你蹲墙功,谢谢老师的教导。身体还是匀称点好呀!

三. 年轻。蹲墙给了我很多,也给我带来了烦恼。容易被女孩追,还好没有在中心犯错误(哈哈哈)。29岁坐车被人家问你二十了吗?教功被人家说:这个十几岁的老师有气吗?试后说:原来是朝天椒,功力够大。所以那时我蹲墙时想老点吧,练习捧功,形神庄也想老点吧。现在真的看起来老了。以后不想了,嘻嘻。我在培训部呆了6年,观察成千上万的功友,刻苦练习什么的都有,唯有蹲墙看起来,最年轻,身体最柔软。如果想年轻,真的要年轻,蹲吧!快点蹲吧!

四. 提高记忆。蹲墙运动脊柱,脊神经,脑脊液,这样对开发脑很快的。一个张家口的阿姨,开学时数饭票都错,通过蹲墙一个月后,一天把五元桩口令词背完了。她高兴的说:神呀!神呀!没想到60岁了还可以开智!本人2003年用了100天背了托福的近万个单词。也为蹲墙提高记忆提供了证据。

五. 松动脊柱。蹲墙运动脊柱,脊神经,所以坐办公室的,上学的这些颈椎,胸椎易疲劳生病的人群,是最好的方法。

以上就是小编对蹲墙功及相关知识作出的介绍,相信大家看完后对它都有所了解了,希望能帮助到大家。

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