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咸鱼干五花肉怎么做

发表日期:2018-05-16 19:56:53 | 来源 :皇家养生网 | 点击数:

咸鱼干五花肉是比较特色的一种搭配方法,但是特色的食物不见得所有人都会制作,所以很多时候想吃的话都要去外面购买确实比较麻烦,不过当我们了解制作咸鱼干五花肉的材料使用以及步骤进行之后,那么大家也可以在家里面尝试动手完成五花肉具有很好的调理身体补肾养血效果。

一、做法

材料,五花肉 250克,咸鱼干 100克,辣椒 4条,葱 2根,姜 1片。

调料:鲍鱼汁 1小匙,料酒 1小匙,酱油 1小匙,白砂糖 1/2茶匙。

1、把材料准备好。

2、咸鱼切成小块。

3、咸鱼洗净,用温水浸泡20分钟。

4、辣椒切开,去掉中间的白芯及小籽,切在小块备用。

5、姜去皮,切成小片。

6、葱洗净,切成长段。

7、五花肉洗净,切成小块。

8、泡好的咸鱼倒出沥干水分备用。

9、热锅下油,油热后,下姜片和葱段。

10、爆香姜片葱段后,加入五花肉。

11、爆炒,尽量把五花肉里的油逼出,然后加入咸鱼。

12、翻炒,让咸鱼充分吸收油份。洒入小许料酒。

13、翻炒几下,加入鲍鱼汁。

14、加入酱油、糖,翻炒均匀后。

15、加入清水。

16、清水的量需盖过咸鱼。

17、盖上锅盖,大火煮开后转小火,焖至收汁。

18、倒入辣椒块,翻炒均匀后即可上碟。

二、吃五花肉的好处

1、补肾养血

五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;滋阴润燥,补肾养血;

2、润燥

五花肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产;

3、补充蛋白质

五花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;

4、美容养肤

五花肉可以食疗热病伤津、产后血虚、消渴羸瘦、便秘、补虚、肾虚体弱、润燥、滋肝阴,燥咳、润肌肤,滋阴、利二便和止消渴;

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