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女生啪啪后腿会变形吗

发表日期:2019-03-08 11:00:23 | 来源 :皇家养生网 | 点击数:

小腿变形是一种比较常见的现象,也是一种会给人的体型带来一定的不良影响的问题。而在出现小腿变形的问题之后,一定要及时找到原因,然后在进行改善。那么,女生性价后腿部会变形吗。答案是否定的。但是一些不良动作会导致小腿变形。下面就为大家介绍一些会导致小腿变形的不良动作!

一、翘脚、双腿交叉的习惯

美腿美人的最大敌人就是翘脚!翘脚时,臀部后方、大腿肌肉、大腿筋都会过度收缩,使得骨盆往后倾斜,脊椎也会左右歪斜。歪斜的骨盆就是造成肥胖下半身的根本原因。至于盘腿的习惯,则因为会让身体变得不稳定,所以很容易造成扭曲不端正的姿势,并同时让膝关节歪掉,造成变形腿。

二、腰部呈S型姿势、倚靠动作、单脚站立

我们应该改掉在坐着或站立的时候,习惯倚靠东西的习惯。靠着某一边的歪斜姿势会让体重过度集中在某一侧,给关节带来相当大的负荷。患有脊椎侧弯(脊椎倾斜的症状)与左右腿形状不对称者,一般皆有倚靠东西的习惯。

三、以微驼的姿势玩手机、看计算机

人体里的关节是有系统性地连结在一起,就像当汽车车体某处发生问题却被置之不理时,其他部分也会连带发生故障一样,我们的身体也是如此。我们常见到多数驼背注视手机或使用计算机的现代人,因为肩颈僵硬不适所苦。这种龟颈姿势最后也会使连结在一起的脊椎与骨盆变得倾斜,所以需要养成让下巴维持水平并凝视正前方的生活习惯。

四、坐没坐相,半躺半坐的姿势

坐椅子时背部没有挺直,或是盘腿坐时,骨盆就会往后下垂,使得臀部变形影响外观,且脊椎也会折弯,自然而然形成乌龟颈的姿势。坐着的时候,只有在腰部和腹部微微使力并端正坐好才能让臀部维持美形,并拥有紧实的下半身线条。

五、长时间维持盘腿或W字坐姿

坐得太久,自然就会对骨盆造成压迫,并让血液循环变得不顺畅,让身型变成下半身肥胖。尤其若是身体重量过度偏向腰骨,容易引起疼痛与坐骨神经痛。至少需每坐一小时就起身一次,才能释放骨盆与沉重身体的压力。

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