一、生姜大枣粥
将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。
二、杏仁粥
杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。
养生汤粥
天凉好个秋 喝碗养生粥对抗风寒感冒吧！
一、生姜大枣粥将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。二、杏仁粥杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟
温馨提示
本文为健康科普内容，不能替代医生的诊断与治疗建议。文中提到的食材、穴位与生活习惯调整仅供参考，若症状持续或加重，请及时到正规医疗机构就诊。本文源自彩牛养生，版权归原作者所有；旨在传递信息，不代表皇家养生网的观点和立场，反馈意见：yyfuon@163.com。
