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抓钱爪

抓钱爪的做法,抓钱爪主要食材:鸡爪子,泡椒,配料:小米椒,生姜,大葱,花椒,八角,白醋,料酒,盐,水。

发布 2026-11-13 浏览 来源 皇家养生网 作者 皇家养生编辑部

适宜人群:一般人群均可食用泡椒。特别是【肠胃不适】患者。

禁忌人群:患【食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】等病者忌食泡椒,【火热病症、阴虚火旺、肺结核】患者也应慎食泡椒。

所需材料

以下为本菜谱所需的全部食材与调料,建议下厨前提前称量备齐,操作更顺手。

  • 鸡爪子 600克(主料)
  • 泡椒 1袋(主料)
  • 小米椒 适量
  • 生姜 适量
  • 大葱 适量
  • 花椒 适量
  • 八角 1个
  • 白醋 少许
  • 料酒 适量
  • 盐 适量
  • 水 适量

做法步骤详解

按照下列步骤依次操作即可完成,过程中注意火候与时间的把控。

1. 将鸡爪清洗干净侵泡在水里至少1小时中间换水不低于三次

步骤1

2. 如图准备好泡椒和小米椒(最好别买瓶装的泡椒,量小水还少)

步骤2

3. 如图将鸡爪去除趾甲再把鸡爪一分为三,同时准备好大葱 生姜 花椒 八角备用

步骤3

4. 将切好的鸡爪冷水下锅加入适量的料酒少许的盐烧开后撇去浮沫

步骤4

5. 撇去浮沫后在加入调料开中小火大概煮8到10分钟左右

步骤5

6. 如图用筷子测试能穿透鸡爪就算煮好了

步骤6

7. 将煮熟的鸡爪捞出用流动水冲洗两分钟后如图在用凉水侵泡尽量多换几次水能使其鸡爪颜色白而且口感还劲道有弹性(夏天的话可以提前准备些冰镇了水侵泡)

步骤7

8. 将鸡爪捞出控干水份

步骤8

9. 将步骤2的泡椒和小米椒倒入大点的容器里同时加入少许的白醋和少许的盐搅拌均匀即可(我用的完全是泡椒水所以加了少许盐即可,如需要兑凉白开进去的话就得适当添加点盐)

步骤9

10. 将控干水份的鸡爪放入泡椒水中在用筷子搅拌均匀即可,泡椒水要末过鸡爪才行哦,我这正好是一袋泡椒用完了,随后装进能封闭的保鲜盒或是容器里

步骤10

11. 将泡好鸡爪装在保鲜盒子里盖上盖子放冰箱里24小时后即可食用,但最好是泡三天以后更加入味更加辣兮兮的好吃的停不下来,哈哈!

步骤11

食疗功效与中医解读

药食同源,吃对才养人

主料 · 定食性之纲

食疗以主料为本,其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血,或健脾开胃,或清热润燥,是功效的根基。

辅料 · 协同增效

姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥,更各禀温中散寒、行气开胃之性,用量得宜可与主料相辅相成。

搭配 · 寒热调和

荤素相配、寒温相济,可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤,适合更多人日常食用。

烹法 · 火候定效

火候与时长直接影响食养成分的留存:中小火慢炖久煲,营养溶出更充分;大火快炒则取其鲜嫩爽口。

中医一句话:食疗之道在「药食同源、寒热相宜」。识主料之性味,佐辅料以调和,因人因时而食——体质偏寒者少食生冷,偏热者慎进温补,孕期、经期与慢病人群各有宜忌,吃对了才算真养生。

家常小贴士

细节做足,营养与美味兼得

① 选材要鲜:食材新鲜是食疗的前提,应季而食最佳。挑选时看色泽、闻气味、掂手感,腐烂变质、来源不明的食材一律不用。
② 处理到位:清洗、去杂、改刀各有讲究——该泡的发足、该焯的焯透、该去腥的用姜葱料酒提前处理,成品口感与功效都会更上一层。
③ 因人而食:再好的食疗方也不是人人皆宜。体质偏寒、偏热,孕期、经期以及患有慢性病者,请结合自身情况或咨询医师后再食用。
④ 适量坚持:食疗贵在细水长流,忌一顿猛补。同一种食材每周吃两三次即可,轮换搭配,营养更均衡,肠胃也更舒服。