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牛奶花生粥

发表日期:2022-03-01 12:08:39 | 来源 :皇家养生网 | 点击数:

原料:

  牛奶1500毫升,花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,冰糖适量。

制作:

  1、将银耳、枸杞子、花生米分别洗净;

  2、在锅内倒入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮,待花生米烂熟时便可食用。

特点及功效:

  花生、牛奶含有多种维生素。所以,本品具有益气养血的作用,特别适合于由于气血虚弱所导致的乳房扁平。不但可以喝汤,汤中的银耳、枸杞、花生都可以同时食用。

  补充:最好是喝多少做多少,根据原量减就行!花生米洗干净,先用一部分牛奶泡开好煮。如果不是很爱吃甜的,冰糖不要放多哦。煮的时间太久,中间可以加点水!

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