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罗汉果糙米粥

发表日期:2022-03-01 13:12:32 | 来源 :皇家养生网 | 点击数:

材料:糙米120克、糯米40克、罗汉果半个、盐一小匙

做法:

1、糙米洗干净后,加清水浸泡24小时(如果是夏天吃,请放入冰箱浸泡)

2、泡好后沥干水和洗干净的糯米一起备用

3、锅中加入足够的清水(约1200ml),放入半个罗汉果

4、大火煮开后,加入盐继续中火煮10分钟

5、倒入糙米和糯米,再次煮开后,转小火煮40~~50分钟即可。

小贴士:

1、罗汉果本身带着一点点甜味,如果喜甜可考虑另加少许砂糖调味

2、罗汉果性凉,虽然对瘦身效果不错,但也不能吃多哈,一周2次比较好。

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