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宝宝春天要多吃蔬菜和蜂蜜

2022-11-13 21:02:20 次浏览

宝宝春天应该怎么养生?春天万物重生,是成长的好季节。那么宝宝春天吃什么对身体有益呢?这里的边肖建议婴儿在春天应该多吃绿色蔬菜,多喝蜂蜜水。

宝宝春天应该怎么养生?春天万物重生,是成长的好季节。那么宝宝春天吃什么对身体有益呢?这里的边肖建议婴儿在春天应该多吃绿色蔬菜,多喝蜂蜜水。

多吃青菜

宝宝春天的饮食以甜淡为主,因为春天多雨、多风、寒冷、潮湿。中医认为辛能祛风,温散寒,性淡利湿,味甘,能健脾。

适宜的食物有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽子蛋、鸭蛋、鳗鱼、章鱼、青菜等。

需要强调的是,一定要多给宝宝吃青菜。因为冬天青菜少,糊梁的浓味吃多了,浓味积在里面,容易引起上火,痰多,春季多雨天气又有阻滞。多吃绿色蔬菜,你可以清理你的积累,以利于你的健康。

喝蜂蜜水

中医理论认为,风偏燥,风外之邪易侵入人体,易入理化之热,常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,产生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。

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