春季如何减肥？一年之计在于春，很多女性会在春天开始减肥。那么春天怎么吃减肥呢？以下是春季减肥饮食的一些原则和小技巧。

春季如何减肥？一年之计在于春，很多女性会在春天开始减肥。那么春天怎么吃减肥呢？以下是春季减肥饮食的一些原则和小技巧。

1.减肥不要太快。以现在的需求，每天减少500~1000卡路里，减肥要循序渐进，以免对身体造成伤害。

2.保持营养均衡。选择多种食物，不要禁食或禁食某一种食物。

3.改变用餐程序。先喝汤，汤后再吃菜，最后慢慢吃肉和米饭。

4.定量进食，细嚼慢咽，专心吃饭，不要同时看书或看电视，以免意外暴饮暴食。

5.烹饪方法尽量使用炖、蒸、煮、凉拌等烹饪方法。不加油，并避免油炸和油炸。

6.禁食任何高热量、高浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油炸、酥脆等食物，如糖果、蛋卷、中西甜咸小吃以及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。

7.尽量吃脂肪含量极高的坚果，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。

8.一日三餐优先，分配均匀，不偏爱任何一餐，尽量不吃零食。

9.多吃高纤维食物。蔬菜热量低，富含纤维素，减肥者可多吃蔬菜或谷物。