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四种适合春天的食物

2022-11-13 21:02:38 次浏览

干燥多风的春天往往会导致喉咙痛、牙龈出血、体内缺水,人体新陈代谢的平衡和稳定容易被打乱。以下四种食物可以帮助你在反复无常的春天里调理身体。

干燥多风的春天往往会导致喉咙痛、牙龈出血、体内缺水,人体新陈代谢的平衡和稳定容易被打乱。以下四种食物可以帮助你在反复无常的春天里调理身体。

1、蜂蜜

甜蜜蜜也是极好的去火食物!103010上记载,蜂蜜有“清热解毒,润燥”的功效,是“健康长寿的灵丹妙药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水,不仅能帮你化解“春燥”,还能带给你一天甜蜜的好心情!

除此之外,如果因为上火导致嘴唇干裂,还可以用蜂蜜来补救!睡前可以小心翼翼地在嘴唇上涂上蜂蜜,浸泡一会儿,再涂上润唇膏。过几天嘴唇又会变得嫩滑了。

2、牛奶

牛奶不仅营养丰富,还是优质的“灭火剂”!中医认为,牛奶性微寒,可通过滋阴清热发挥“去火”的功效。而且牛奶含有70%左右的水分,还可以补充出汗流失的水分。

 3、大豆

大豆富含蛋白质,不仅能滋阴降火,还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养。此外,大豆中所含的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量,同时还可以帮助你放松心情,顺利排毒,皮肤和气色都会好很多!

 4、西红柿

西红柿一年四季都可以看到,营养丰富。它们也是清热解毒的好帮手。用中医的话说,西红柿的作用是平肝,“去火”。

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