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春天多吃枇杷和芒果

2022-11-13 21:02:43 次浏览

人们常说,春天来了,要多吃金果。枇杷和芒果似乎是不错的选择。枇杷有润肺化痰的功效,芒果则细腻甘甜。大家不妨试一试。

人们常说,春天来了,要多吃金果。枇杷和芒果似乎是不错的选择。枇杷有润肺化痰的功效,芒果则细腻甘甜。大家不妨试一试。

枇杷:润肺化痰

枇杷被誉为“水果之王”,是一种低能量高营养的水果(每百克含能量39大卡),含有人体所需的八种氨基酸和多种有机酸。

小金果吃起来酸甜可口。一走进水果超市,香气浓郁的枇杷立刻吸引了我。枇杷的皮呈黄色,呈蜡状,故又称黄蜡丸。剥开皮,里面的肉又香又软又多汁,酸甜可口。

被誉为“水果之王”的枇杷是一种低能量高营养的水果(能量含量低,每百克39大卡),含有人体所需的8种氨基酸和多种有机酸,枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

枇杷是润肺的好食物。《本草纲目》记载:“枇杷能润五脏,养心肺”。枇杷叶还有缓解肺热、干咳的作用。川贝枇杷膏是以枇杷叶为主要原料制成的。一般感冒干咳的时候会吃点枇杷,四五个可以润肺养肺,止咳化痰。

枇杷要精心挑选和食用。一般它喜欢选择果皮橘红色,绒毛完整(果耳后面),个头大且对称的水果,这样吃起来味道好。另外,成熟的枇杷果皮和头部的柄部很容易去掉,但是尾部的毛和赃物多,吃之前一定要清洗干净。注意,新鲜的枇杷不好保存,不要一次买太多。

 腰芒:细嫩香甜

颜色是黄灿灿,鸡蛋大小,头尖,头圆。这果汁很甜。春天来了,芒果如约而至。有一种小芒果叫瑶芒,特别甜。

芒果,被称为热带水果之王,味道香甜,小蛮腰芒的味道在芒果家族中数一数二。芒果虽然纤维很多,但是腰芒吃起来特别细腻顺滑,还带着浓浓的甜味,真的让人欲罢不能。

从芒果的颜色来看,我们知道它富含胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,不仅可以保护眼睛,对皮肤也有好处。爱美的女士不要错过。

很多人吃了芒果后会觉得嘴角或者喉咙痒,这是过敏。可以把芒果肉切片,切成小块吃,这样引起过敏的芒果汁就不会流到嘴角了。如果喉咙过敏,可以尽快喝点白开水。

可以选择一些自己喜欢吃的水果,和芒果、酸奶混合做一个水果沙拉,因为芒果可以更好吃。

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