喜欢跳绳的朋友，跳绳不一定熟练，有的花样很多，但是跳不快，也很累。到底怎样才能更快的跳绳？其实也没那么难。装备好，技术准，事半功倍。很多运动都是有技巧的，不然再强也是老了。下面是正确的做法。

跳绳需要的锻炼空间很小。

然而，开展活动的地面必须平坦。最好在上面铺上地毯和垫子，穿上抗震性强的运动鞋，这样可以减轻膝盖和脚踝与地面的碰撞。否则跳跃时的反作用力可能会影响脊柱和大脑，造成运动损伤。值得注意的是，跳绳时，最好穿运动文胸或者选择支撑性更好的棉质内衣，这样可以保护胸肌，避免拉伤。

欲善其事，必先利其器。跳绳最重要的工具就是跳绳。选择时，只要长度和重量感觉舒适，任何质地都可以。但因为材质的不同，可能太粗，也可能太重，也可能太轻，所以还是选择合适材质的绳子比较好。建议初学者可以选择摆动较大、速度较慢的较长的绳子，然后慢慢提高要求，缩短绳子长度，加大运动强度。

现在有一种电子计数跳绳，不仅能自动计数，还能显示消耗了多少卡路里，跑了多少公里。很方便，让跳绳不再无聊。除此之外，你还可以一边跳绳一边听音乐或者看风景，把跳绳变成一项有趣的运动。

坚持以上方法，相信你也能找到跳绳跳得更快的方法。跳绳是一项非常好的运动，可以提高身体素质，美化手臂线条，强健肌肉，增加身体弹性。首先，跳绳的时候要注意器材。绳子的长度很重要，这样才能更好的配合你的起跳和跳绳的节奏。喜欢就收藏吧。