00-1010 1.苹果富含有机酸。蒸起来味道鲜美，酸酸的，可以增加食欲。而且适量吃蒸苹果还有助于促进肠胃蠕动，有助于更好的消化食物，缓解便秘。

2.吃蒸苹果可以预防牙龈发炎、舌裂等现象。这种方法也能起到通便的作用。

3.苹果加热后，其中所含的多酚类物质的活性会增加，可以增强苹果的抗氧化能力。这些多酚类物质被人体吸收后，可以防止血压升高，同时可以清除人体内的脂质过氧化物和自由基，防止这些有害物质对人体细胞造成伤害。

蒸苹果吃了对身体有什么好处

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带皮蒸苹果不错。

苹果皮富含维生素A和c，维生素A保护视力，维持眼睛和其他器官的健康。同时，维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一。此外，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮下。维生素C帮助伤口愈合，增强体质。#039;的豁免权。

00-1010冰糖蒸苹果。

能润喉润燥，使人神清气爽，心情舒畅，并含有丰富的维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫功能，预防呼吸道感染，滋阴润肺，祛除肺燥肺热，使人呼吸顺畅舒适。而且蜂蜜不适合直接放入高温环境，会破坏其营养成分和口感。也可以在苹果冷却后加入。

00-1010 It & amp；#039;最好不要吃隔夜的苹果。

蒸苹果可以帮助人体补充营养。其实蒸苹果营养不流失，吃起来软软的，更适合老人小孩。但蒸熟的苹果隔夜食用后，可能会滋生大量细菌。消费者食用后，可能会出现腹泻和腹痛的症状。所以蒸苹果一般不允许隔夜吃。