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吃水果要辨证中医看你最适合哪种水果

2023-01-16 15:01:09 次浏览

香蕉:用脑过度过度使用大脑,不仅缺乏维生素、矿物质和卡路里,大脑疲劳,而且情绪低落。 补充香蕉会提供必要的营养素,缓解消极情绪。番木瓜:用眼过度长时间盯着电脑屏幕和电视屏幕,过度使用眼睛会消耗大量依赖视网膜感光的重要物质维生素a,导致眼睛疼痛、干燥、畏光、视力下降。 这个时候,吃可以大量供给维生素a的木瓜,可以缓解眼睛的疲劳,保护眼睛。猕猴桃:牙龈出血牙龈健康与维生素c密切相关。 缺乏维生素c的人常常牙龈变脆,出血肿胀,引起牙齿松动。 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的,所以是对牙龈健康最好的水果。鳄梨:染发烫发染发烫发等过程中会吸收头发的水分和油脂,导致头发变干。 鳄梨含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干头发有特殊效果。葡萄:吸烟人群长期吸烟者肺部大量毒素积聚,功能受损。 葡萄中含有的有效成分能提高细胞的新陈代谢率,帮助肺细胞排毒。 此外,葡萄还有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。芒果:预防皮肤皱纹皮肤胶原蛋白弹性不足容易起皱。 芒果是预防皱纹的最佳水果。 它含有丰富的胡萝卜素和独特的酶,有助于激发肌肤细胞活力,促进废弃物的排出,保持胶原蛋白的弹性,有效延缓皱纹的出现。樱桃:血液供氧不足易疲劳往往与血液中铁含量减少、氧供不足、血液循环差有关。 吃樱桃可以补充铁质,其中丰富的维生素c有助于促进身体对铁质的吸收,防止铁质流失,改善血液循环,抵抗疲劳。柳橙:饱受脚气困扰体内缺乏维生素B1容易受到脚气的困扰。 有脚气的人请尝尝橙子。 富含维生素B1,能帮助葡萄糖新陈代谢,有效预防脚气病。葡萄柚:胆固醇高,心脏不好胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其是有心脏疾病病史的,更要注意控制体内胆固醇指标。 葡萄柚是医学界公认的食疗效果最好的水果,瓣中天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管病。菠萝:肌肉拉伤肌肉拉伤后组织发炎,血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。 菠萝中含有的溴素成分有消炎作用,促进组织的修复。 它还能改善血液循环,加快新陈代谢,迅速消肿,是身体最需要的水果。 你现在知道吃什么水果了吧。 中医提醒,水果虽好,但血糖高的人要谨慎食用,控制食量。

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