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养生:要注意5个部位出汗

2023-01-16 15:01:12 次浏览

人都出汗。 出汗是一种排毒。 人的排毒方式有两种。 一个是小便,另一个是出汗。 出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏天才能自然出汗。 它有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。 忍着不出汗,时间一长,皮肤就不呼吸了,最终会引起很多人体代谢系统的紊乱,把这种皮肤的排毒功能转移到肾脏和肝脏。 但是,并不是所有的部位都出汗是好的。 现在就来盘点一下哪些部位需要注意出汗吧。一、额头出汗——肝阳上亢诊断:额头出汗较多,中医认为可能由肝阳上亢所致。 建议:平时尽量保持心态平和,不要生气,保证充足的睡眠。 否则容易导致阴虚、肝阳上亢。 每日提取枸杞茶饮用,有平肝功效。二、鼻子出汗——肺气不足诊断:平时鼻子出汗,肺气不足,需通气。 西医认为这是免疫力低下的表现,需要提高免疫力。 建议:肺气不足主要是因为天生体质虚弱。 每天用双手敲击双脚,按压双脚的左右。 这是人体肺经分布的部位,通过敲击刺激可以起到调理肺经的作用。三、颈部出汗——内分泌失调诊断:颈部汗腺少见分布,故颈部出汗者较少。 如果脖子经常出汗,可能与全身内分泌失调有关。 建议:你最好去医院接受全面的激素检查。 平时内分泌调节主要从饮食、运动入手,必要时辅以药物治疗; 要养成良好的饮食习惯,吃新鲜水果蔬菜、高蛋白类,喝水,补充身体所需水分; 同时参加各种运动,增强体质,还有科学的生活规律。 请不要经常熬夜。 不要破坏正常的生理规律,使激素分泌失衡或不足,引起其他疾病。 同时保证休息、充足睡眠、避免过度劳累和兴奋,保持精神愉悦,以免不良情绪影响内分泌系统; 预防感染; 不要购买塑料生活用品,尽量避免环境激素的危害。四、胸口出汗——脾胃失和诊断:胸部出汗较多,中医认为是脾胃失和的表现,说明体内血液循环缓慢,氧转运不畅。 建议:不要过度焦虑,少吃油腻、凉的食物,平时用清水浸泡黄芪、红枣即可缓解症状。五、手心、脚心出汗——血虚诊断:紧张、兴奋、害怕容易出汗,不在手掌和脚心。 中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议:每日饭后揉腹部,先顺时针揉30次,再逆时针揉30次。 另外,控制食量,避免生冷食物,最好是七八分饱。

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