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降火美容水果早餐

2023-01-17 09:01:39 次浏览

炎炎夏日里不愿意做饭,更不愿意吃那些热气腾腾的饭,反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成为了新的宠儿。让我们也亲自动手做一做清凉可口的美味,增添一点生活的情趣,当你的爱人回家,看到桌子上摆着一碟赏新悦目的小美味会多么开心呀。

凤梨苦瓜汁

材料:

一个菠萝、一个苦瓜、一点蜂蜜。

1、菠萝去皮切成块状,放入榨汁机中备用。

2、彻底清洗苦瓜表皮,小心去除里面的种子,切下放入榨汁机中,与菠萝一起制成果汁。

3、果汁过滤后加入蜂蜜即可。

效果:

净化肝脏解毒,淡化黑色素,使皮肤白皙明亮!

炎热的夏天总觉得累吗? 喝菠萝汁绝对可以防止懒惰的上身! 奇怪的是,光喝苦瓜和菠萝汁很难入口,但两者混合在一起,口感非常和谐。 加入比平时果汁店更多分量的菠萝是因为它可以消除疲劳,分解脂肪。 苦瓜的功效自然毋庸置疑,美眉们都知道,清肝解暑、淡化斑点、提亮肌肤,这一切都是美丽的关键。

木瓜炖奶酪

材料:

木瓜1个,鲜奶2杯半,蛋白3个,冰糖适量,醋少许。

做法:

1、将木瓜切成两半,取出果肉,放入榨汁机中切成小块。

2、鲜奶油煮至沸腾,加入冰糖一起煮融化,冷却备用。

3、将蛋清混合,加入牛奶和醋轻轻搅拌均匀后,用过滤器过筛,放入小铎中,盖上保鲜膜,大火蒸约30分钟即成奶酪。

4、把木瓜泥淋在奶酪上吃。 也可以加入蜂蜜一起吃。

白皙的皮肤、氧气、抗老化、淡化斑点、丰胸美白也可以哦!

效果:

木瓜具有维生素b群、胡萝卜素等多种营养,加入所含的特殊蛋白酶,可以快速吸收鲜奶中的蛋白质。 蛋白质正常促进肌肤新陈代谢,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面功能。 浓浓的、酒精的、芬芳的、滑溜溜的这种甜食,早上起来吃一杯,绝对是一件幸福的事哦。

草莓薏仁优格

材料:

六个草莓,优格一盒,薏米100克。

做法:

1、薏米水煮开,水煮开后薏米熟透,汁稠即可。 (约一小时)。 冷却后放在冰箱里备用。

2、草莓洗净,去蒂,切成两半,摆盘。

3、优格,加点薏米就可以吃了。

效果:

清毒、美白、清除积水,一次完成!

这个早餐其实很像我们熟悉的牛奶谷类煎饼。 不同的是把牛奶变成了优格,谷类煎饼变成了薏米,再加上看着开心的草莓而已。 草莓的维生素c含量相当高,必须趁鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎所有漂亮的眉毛都无法抗拒。 优格不仅比牛奶有更多的营养,而且经常食用可以保持消化道畅通,排除宿便; 薏米中含有的高纤维能促进胃肠蠕动,卡路里也很低,经常吃可以去除体内多余的水和毒素,清除皮肤的黑斑。 你可以把薏仁锅煮好放在冰箱里慢慢吃,煮薄一点也没关系。 光是汤就已经退火了。 不要担心薏米和优格搭配的口感。 优格的层次感变得这么丰富,会惊讶于居然这么好吃。

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