一、小番茄炒鸡丁 [材料]鸡脯肉、小番茄各200克,黄瓜100克。 [调料]蒜、咖喱粉、白糖、盐、植物油、水淀粉。 做法 1.鸡脯肉洗净,切成丁,加盐、植物油、水淀粉、白糖搅拌均匀,腌渍10分 ... [更多详细]
随着疫情的放开,我们的出行自由了,但是病毒仍然还在捣乱,我们除了做好个人防护外,还需要适量身体锻炼和均衡饮食,早睡早起养成良好的生活习惯。疫情放开后,建议老年人多吃这4样,增强体质提高免疫,平安过冬。 ... [更多详细]
入冬后,寒意渐浓,出门在外,已经能明显感觉到早冬时节的凉意。气温降低,身体容易受凉,导致感冒,这时候及时喝下一碗热汤,体内会立马获得热气,将寒气驱逐出去,这样就可以降低寒气对身体的伤害。对此,民间还有 ... [更多详细]
马上就要到了我们中国传统的节日,春节,也是孩子们最喜欢的日子,这一天孩子们会高高兴兴的穿上新衣服,门前会贴上春联,大人们在厨房忙前忙后准备年夜饭,然后一家人看着联欢晚会,高高兴兴的吃着年夜饭,今天小慧 ... [更多详细]
一、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多,补血吃红米最好不过了。 二、胡萝 ... [更多详细]
一、西红柿 1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。 2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩 ... [更多详细]
怎么安排一日三餐 现在流传着许多有关饮食的方式方法推荐。比如教人们每顿饭吃多少米,一口饭要咀嚼多少次,饭前能否喝水等等。那么,在三餐问题上我们应该怎么对待这些流传的说法呢? 在用餐次数问题上,我们 ... [更多详细]
上班族饮食保健 我们每天都需要进食,食物是人生命必不可少的,有东西吃、能吃饱是一个人生存的基本条件,如果没有了食物我们很容易被饿死,但是同时饮食也都导致很多疾病出现的原因。 饮食有个&ldquo ... [更多详细]
1、甜点面包 早上的时间对于每一位上班族来讲都是非常紧张和不够用的,因此甜点面包就成了大家最方便的一种选择。有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而,这类甜点面包中虽然含 ... [更多详细]
上班族工作压力大,稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况。要保持健康,平时做好预防是关键。其中,在饮食方面,上班族健康饮食就要做到6“忌宜”。 1、压力 ... [更多详细]
一、乌鸡汤 材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。 做法: 1、首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。 2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。 3、从行经的第三天开始就喝 ... [更多详细]
这里说到的适合女性食用的粥就是四红粥了,四红粥从名字上就能够看出,在这款粥中有四种红色的食物,其中包括红豆、红枣、花生、红糖。 食用这四种食物对于女性保健身体好处极多,特别是在生理期这个特殊的日子 ... [更多详细]
1、四物汤 材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 做法:排骨洗净斩块,汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用 ... [更多详细]
冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认 ... [更多详细]
榜首:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所 ... [更多详细]
油麦菜的家常做法油麦菜做包子很棒1·把油麦菜、鲜蘑、少量胡萝卜切碎粒2·猪肉切碎后加入葱姜水、盐、鸡粉、胡椒粉,摔打上劲儿,和其它原料搅拌在一起,淋上香油3· ... [更多详细]
冬季吃柑橘水果的好处吃水果对身体好,所以即使是冬天,水果摊上的水果品种也很多,让你能吃个够。当然考虑到健康,人最好吃应季水果,反季节水果不宜多吃。而就应季水果来说,柑橘类水果无疑是最好的。在冬天吃柑橘 ... [更多详细]
冬季养生素食锅的做法第一款:养生素食锅材料:山药120公克、牛蒡100公克、胡萝卜100公克、秀珍菇80公克、金针菇80公克、当归2公克、枸杞2公克、红枣6颗、姜片5公克调味料:高汤500㏄、盐1/2 ... [更多详细]
吃葱的好处大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。俗语有云:一根葱,十分钟。大葱的确对男性生殖健康有帮助,但实际上,葱作为药食同源的佳品,在一些常见病方面,大葱也有其独特的 ... [更多详细]
保健上品——山药山药是山中之药,食中之药。《本草纲目》指出:山药除烦热、开达心孔、健脾胃。诗圣杜甫的诗中也有“充肠多薯蓣”的名句。《日华子本草》说其&l ... [更多详细]
不要觉得夸张,女人养气血真的是在养命。大家会发现:气血好的女人,不仅身体特别健康,而且面色也很红润,整个人都显得特别年轻。其实健不健康,通过面色就能找到答案,而且八九不离十。试想一下:若是整个人看上去 ... [更多详细]
爆炒腰花是一道罕见的家常菜,以猪腰为主料:。经过爆炒制成,其特点是鲜嫩,滋味醇厚,滑润不腻。具有较高的养分价值。但是很多时分做出来会有一股淡淡的腥味,吃起来滋味并不是想象中那麼鲜美。那麼怎样才干没有腥 ... [更多详细]
冬季补水吃什么苹果,苹果水份营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。冬季吃什么蔬 ... [更多详细]
女人抗衰老好的食物??抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中 ... [更多详细]
芒果干的卡路里多少100克芒果干的热量是380大卡,这在食物中是属于比较高的,另外,芒果干的水分比较少,碳水化合物含量也比较高,因此如果你正在减肥,还是要少吃芒果干了,这样的构成让芒果干很容易增肥,不 ... [更多详细]
卤菜很多人平时都喜欢吃,卤菜的种类也是非常多的,在日常生活中...[详细]