中秋时节心脑血管病人要注意什么
中秋前后昼夜温差明显变大，气温忽高忽低，加上节日聚餐、作息打乱，是心脑血管问题的高发时段。很多有基础病的人群，过节放松警惕，暴饮暴食、熬夜应酬，容易诱发不适。下
秋季养生
秉承秋收养生思想，重点分享秋季润燥养肺相关养生知识，介绍适合秋季的饮食、起居、情志调养方式，缓解秋燥，守护身心。
秋季养生
秋季吃什么食物养肺最合适
秋季燥邪当令，最容易损伤肺津，很多人会出现咽干、干咳、鼻腔干燥等不适。肺喜润恶燥，秋季养生的重点在于润肺护肺。依靠日常食材食补温和安全，不同食材的润燥侧重点有所
秋季为什么总感觉口干舌燥
很多人一到秋季就会出现嘴巴发干、喉咙干涩、频繁想喝水的情况，就算不停喝水，依旧缓解不了干燥感，这是秋季非常普遍的身体换季表现。不同于夏季单纯缺水，秋季的口干舌燥
秋季皮肤干燥该如何补水
秋季空气湿度大幅下降，昼夜温差变大，空气中的水分快速流失，皮肤很容易缺失水分、屏障受损。很多人秋季会出现皮肤紧绷、起皮、粗糙、卡粉甚至干痒等问题，单纯靠护肤品补
秋季是否一定要贴秋膘
民间一直有“立秋贴秋膘”的说法，很多人认为夏季食欲差、身体消瘦，秋季需要多吃肉、多进补，把夏天瘦掉的体重补回来。随着生活条件改变，现代人的饮食结构、体质状态和以
秋季吃鸭肉真的能滋阴润燥吗
秋季燥气盛行，人体津液易流失，常会出现口干舌燥、皮肤干燥、肺热干咳等秋燥症状。很多人秋季不敢吃肉，担心温热上火、加重燥气，导致身体营养摄入不足。鸭肉是秋季少见的
秋季吃梨是否有助于润肺止咳
秋季气候干燥少雨，燥邪侵袭人体，很容易损伤肺部津液，引发咽喉干痒、干咳无痰、口鼻干燥等不适。梨是秋季代表性时令水果，汁水充沛、口感清甜，一直是民间润肺润燥的常用
秋季进补需要注意哪些禁忌
秋季是四季中适宜进补的时节，经过一整个夏季的消耗，人体气血、津液损耗较多，体质相对虚弱。合理进补可以滋养身体、补足气血，帮助身体适应换季变化，为冬季御寒储能。但
秋季养生为什么要讲究收敛阳气
四季养生顺应自然规律，春生、夏长、秋收、冬藏，不同季节的身体调理重点完全不同。夏季阳气向外发散，人体代谢旺盛、活泼外放；进入秋季，天地气机由升转降，万物开始收敛
秋季适合吃哪些酸味水果
秋季气候干燥，燥邪盛行，人体容易津液不足、肺气发散过快，出现口干、干咳、食欲变差等不适。中医讲究“秋季少辛增酸”，酸味水果可以收敛肺气、生津润燥、开胃助消化，非