秋分适合喝什么茶饮
秋分之后空气干燥，凉邪渐生，人体津液容易耗损，常会感觉口干咽痒、皮肤干燥。茶饮是日常简单的养生方式，不同茶饮性质差异较大，秋分不宜大量饮用苦寒凉茶，优先选择生津
四季养生
遵循顺时养生原则，分享四季养生要点，结合每个季节气候特点，从起居、饮食、作息、情志多维度讲解调养重点，顺应时节调理，守护身体健康。
四季养生
秋分时节老人养生要注意什么
秋分之后昼夜温差拉大，空气干燥，阴阳转换明显。老年人群脏腑机能减退，呼吸道、心脑血管调节能力偏弱，很难快速适应气候变化，容易出现血压波动、干咳便秘、周身乏力等问
秋分是否适合艾灸调理身体
秋分昼夜等长，阴阳趋于平衡，燥邪日渐明显，人体阳气开始向内收敛。很多人习惯艾灸温通经络、扶助阳气，但也有人担心艾灸属温热疗法，在秋燥时节操作，容易上火耗伤津液。
秋分吃羊肉会不会加重秋燥
秋分之后气温明显走低，凉意越来越重，热乎乎的羊肉成为很多人的首选美食。羊肉温补暖身、驱寒补虚，适合寒凉天气食用，但秋分时节空气干燥、燥邪盛行，和冬季干冷气候完全
秋分后孩子容易感冒该怎么办
秋分节气过后，昼夜温差瞬间拉大、空气愈发干燥，阴阳交替的换季阶段，孩子的呼吸道和免疫系统很难快速适应。很多家长发现，孩子一到秋分就反复鼻塞、流涕、咳嗽、低烧，刚
秋分适合按摩哪些穴位来保健
秋分是夏秋换季的关键节点，昼夜均分、阴阳平衡，气候由湿热转为干燥寒凉。此时人体阳气收敛、阴气渐盛，加上秋燥侵袭，很容易出现干咳咽干、疲惫乏力、睡眠变差、情绪烦躁
秋分前后适合做哪些运动
秋分前后气温下降，空气干燥，自然界阳气慢慢向内收敛。此时身体不适合大量出汗的剧烈运动，出汗过多会耗损津液、伤及肺气，容易加重秋燥，让人疲惫乏力。选择温和的运动，
秋分时节如何预防肠胃受凉
秋分之后气温回落，昼夜温差明显加大，寒邪容易侵袭腹部。脾胃喜温恶寒，腹部受凉后会影响胃肠蠕动，很多人会出现腹痛、腹胀、拉肚子、胃部隐痛等情况。秋分养护肠胃，重点
秋分吃南瓜是否有助于养胃
秋分时节凉燥渐起，昼夜温差变大，不少人肠胃敏感，容易出现胃部发凉、食欲下降等不适。南瓜是秋季时令食材，口感软糯，性质平和，很多人会把它当作养胃食物。但南瓜养胃也
秋分后早睡早起有什么好处
秋分过后昼夜长短发生变化，自然界阳气收敛、阴气渐长，人体作息也需要随之调整。很多人依旧保持熬夜晚起的习惯，容易耗伤阴液，出现口干乏力、心烦失眠、免疫力下降等问题