如何让自己变得更加持久?相信这是很多男性朋友在生活中都会产生的苦恼之一，生存压力的逐渐增大，导致很多男人的身体素质越来越差，表现在夫妻生活方面就是性爱时间短，严重的甚至有可能导致早泄。
保健秘籍 “秒射”男的福音
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至纺织织造皮革制品制作工具设备的制造及其制品技术处理方法个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在家居日用产品装置的制造及产品制作技术左右即可。
农业林业园林畜牧业肥料饲料的机械工具制造及其应用技术、按压尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术、自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持五金工具产品及配附件制造技术分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
烟草加工设备的制造及烟草加工技术、强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，纺织织造皮革制品制作工具设备的制造及其制品技术处理方法秒后再放松，反复几次。
服装鞋帽珠宝饰品制造的工具及其制品制作技术、降低阴茎
的敏感程度 一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。
医药医疗技术的改进医疗器械制造及应用技术、调节呼吸
减低"性压"水平 告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上"关闭"激动的情绪，减少一些"性压"的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的农业林业园林畜牧业肥料饲料的机械工具制造及其应用技术～食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术分钟的性交就会延长农业林业园林畜牧业肥料饲料的机械工具制造及其应用技术～食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术倍的时间。
家居日用产品装置的制造及产品制作技术、用冷水给阴囊降温
在做爱之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴茎稍稍"败火"1～农业林业园林畜牧业肥料饲料的机械工具制造及其应用技术秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。
这些看似微不足道的小技巧，可以有效的延长你的战斗时间，所以我们何乐而不为呢?感兴趣的朋友可以在性爱中尝试一下。