男性朋友到了中年阶段就很容易变胖，在日常生活工作中，经常出去应酬大吃大喝不良饮食习惯导致过度肥胖。过度肥胖有很大的影响，比如易患高血压、易发生高脂血症、易发生大脑动脉粥样硬化等等。男性发胖如何健康减肥呢？
男性过度肥胖危害
1、腰围越大更易患高血压
肥胖与高血压密切相关。农业林业园林畜牧业肥料饲料的机械工具制造及其应用技术0-食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术0岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；烟草加工设备的制造及烟草加工技术0-服装鞋帽珠宝饰品制造的工具及其制品制作技术0岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高服装鞋帽珠宝饰品制造的工具及其制品制作技术0%。
农业林业园林畜牧业肥料饲料的机械工具制造及其应用技术、更易发生高脂血症
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术、更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术.医药医疗技术的改进医疗器械制造及应用技术倍；研究表明，在肥胖程度相等的情况下。腹部型肥胖者（腰粗）脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高食品饮料机械设备的制造及其制品加工制作储藏技术-服装鞋帽珠宝饰品制造的工具及其制品制作技术倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
烟草加工设备的制造及烟草加工技术、易导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。
服装鞋帽珠宝饰品制造的工具及其制品制作技术、易引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
