中暑能吃冰棍吗

夏天高温难耐，很多人稍不注意就可能中暑。中暑时头晕、乏力、恶心等症状让人难受，不少人会立刻想到吃根冰棍来“降降温”。但你知道吗？中暑时盲目吃冰棍不仅不能缓解症状，反而可能对身体造成伤害。那么中暑到底能不能吃冰棍？该如何科学应对中暑？

中暑能吃冰棍吗

通常不建议吃。中暑时人体处于高温应激状态，消化系统功能减弱，此时摄入过冷的食物（如冰棍）容易刺激肠胃，引起腹泻、胃痉挛等问题。而且，冰棍并不能从内部真正“降温”，它只是暂时带来口腔和食道的凉意，并不能有效降低核心体温。

中暑后如何正确处理

1.迅速转移至阴凉通风处

将患者移到阴凉、空气流通的地方，脱去多余衣物，帮助散热。

2.物理降温

用湿毛巾擦拭额头、腋下、颈部等部位，或用风扇轻吹皮肤表面，有助于加快热量散发。

3.及时补充水分和电解质

可以少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，防止脱水和电解质紊乱。

4.服用解暑药物

如出现头晕、恶心等症状，可考虑服用藿香正气水、十滴水等中成药，但应在医生指导下使用。

5.严重中暑要及时就医

若出现高热、意识模糊、抽搐等情况，属于热射病，必须立即送医抢救。

冰棍虽能带来短暂清凉感，但这会让血管收缩，反而阻碍体内热量的散发，使身体更难散热。同时，过冷食物还会抑制胃肠蠕动，影响水分吸收，不利于中暑恢复。此外，儿童、老人、体弱者在中暑后更应避免食用冰制品，以免引发其他并发症。