养生汤粥

夏季养生汤有哪些?喝完这些汤健康过夏!

丝瓜海鲜汤原料:丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油做法:1. 蛤蜊用盐搓洗两次,尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。2. 锅里热水,倒入蛤蜊,盖上盖子,煮两

承屹 2017-07-26 阅读 来源 彩牛养生
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丝瓜海鲜汤

原料:丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油

做法:

1. 蛤蜊用盐搓洗两次,尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。

2. 锅里热水,倒入蛤蜊,盖上盖子,煮两分钟左右,当蛤蜊全部张开以后,捞出,汤底过滤,以防底部有沙子,继续烧开。

3. 中间功夫给丝瓜去棱去皮,滚到切块。

4. 汤底烧开后,倒入几滴油,倒入丝瓜,不要盖盖子,表面断生,把蛤蜊倒回来,加入北极虾虾,再次煮开大约2分钟即可调入盐即可。

凉瓜排骨汤

原料:肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺

做法:

1. 洗净剁好的肋排,泡入凉水中,期间换几次水,将排骨中的血水泡出。

2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块,加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片。

3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟,捞出清洗干净。

4. 砂锅中放入足量的水,水滚后加入氽好的排骨,加入葱段和姜片,再次滚开后盖上锅盖,用小火煲1个小时左右。

5. 待排骨可以用筷子轻松插入后,将腌好洗去盐份的苦瓜加入。

6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤,再煲10分钟即可,食用前将葱段挑出。

温馨提示

本文为健康科普内容,不能替代医生的诊断与治疗建议。文中提到的食材、穴位与生活习惯调整仅供参考,若症状持续或加重,请及时到正规医疗机构就诊。本文源自彩牛养生,版权归原作者所有;旨在传递信息,不代表皇家养生网的观点和立场,反馈意见:yyfuon@163.com。