老人选择适当运动项目很重要
老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。
运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体免疫功能。
中老年
老人为什么一运动就气喘
老人选择适当运动项目很重要老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老
温馨提示
本文为健康科普内容，不能替代医生的诊断与治疗建议。文中提到的食材、穴位与生活习惯调整仅供参考，若症状持续或加重，请及时到正规医疗机构就诊。本文源自彩牛养生，版权归原作者所有；旨在传递信息，不代表皇家养生网的观点和立场，反馈意见：yyfuon@163.com。
