建里，属任脉腧穴。建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。
【取穴位置】
位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
【解剖位置】
在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。
【功能主治】
和胃健脾、通降腑气，是体虚之人最好的温补药。
胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。
【穴位配伍】
配内关，治胸中苦闷；
配水分，治肚腹浮肿。