必须改！上班族7大常见恶习，第一个你就中了！

在办公室养成的恶习会带来一箩筐的危害。现在我们来各个击破吧!

恶习一：手机常放在身上

将手机挂胸前容易对心脏和内分泌系统产生一定影响，而常挂在腰部和塞在裤袋内，则对男性精子的威胁最大。

建议：准备个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。

恶习二：工作时长期戴耳机

耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，直接刺激耳神经，长时间可造成听力下降。

建议：如需使用耳机，应避免将音量调得过高。此外，不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。

恶习三：咖啡、浓茶喝太多

咖啡、浓茶虽能提神，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的水平衡。

建议：每天多喝白开水、淡茶，咖啡、浓茶应避免多喝，每天控制在2杯以内(每杯250毫升)。