入秋后空气湿度下降，很多人会出现嗓子干痒、无痰干咳的情况，百合银耳汤成了家家户户常备的润燥甜汤。大家也想了解，百合银耳汤是否有助于缓解秋燥干咳，饮用时要留意哪些细节。
百合银耳汤是否有助于缓解秋燥干咳
百合可以养阴润肺、清心润燥，针对秋燥带来的咽喉干痒、干咳少痰很合适，能够补充肺内津液，减轻呼吸道干燥引发的刺激性咳嗽。百合性质微寒，适合燥热类型的干咳，脾胃虚寒人群不可长期大量食用。
银耳富含天然植物胶质，炖煮之后胶质融入汤中，能够滋润咽喉黏膜，缓解口鼻干燥，减少干痒引发的频繁咳嗽。银耳性平，搭配百合一起，润而不烈，是秋燥调理很温和的食材。
这款汤水只适合秋燥干咳，也就是干咳无痰、喉咙干痛、嘴唇起皮、大便发干这类表现。如果是痰多、白稀痰的风寒咳嗽，就不适合饮用，食材偏滋腻，容易困住痰湿，加重咳嗽。
喝百合银耳汤改善秋燥干咳要注意什么
1.不要大量加糖
冰糖虽然能改善口感，但糖分容易附着咽喉，滋生痰液，就算是干咳，也建议尽量原味炖煮，少放或者不放糖。
2.控制饮用频次
不用天天连续喝，一周2到3次就足够，燥感减轻就可以停饮，长期不间断食用，滋腻食材会增加脾胃负担，引发腹胀。
3.温热小口饮用
放凉后的汤水，滋腻感更强，对肠胃刺激更大。温热慢慢喝，汤水可以充分滋润咽喉，舒缓干痒，润燥效果更好。
4.观察身体变化
如果连续饮用数日，干咳没有减轻，甚至咳嗽加重，就要停止饮用。若是咳嗽持续时间较长，伴随发热、胸痛，不能只依靠食疗调理。
食疗只能辅助舒缓秋燥带来的呼吸道不适，想要远离秋燥干咳，日常还要多喝温水，减少辛辣燥热食物，做好口鼻保湿养护。
