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小山进蛋糕卷

小山进蛋糕卷的做法,小山进蛋糕卷主要食材:蛋黄,低粉,蛋白,砂糖,牛奶,配料:砂糖,蜂蜜,可可粉,黄油。

发布 2026-11-13 浏览 来源 皇家养生网 作者 清和小馆

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

所需材料

以下为本菜谱所需的全部食材与调料,建议下厨前提前称量备齐,操作更顺手。

  • 蛋黄 4个(主料)
  • 低粉 42克(主料)
  • 蛋白 107克(主料)
  • 砂糖 40克(主料)
  • 牛奶 24克(主料)
  • 砂糖 10克
  • 蜂蜜 20克
  • 可可粉 5克
  • 黄油 10克

做法步骤详解

按照下列步骤依次操作即可完成,过程中注意火候与时间的把控。

1. 烤盘铺烘焙纸。

步骤1

2. 蛋黄+10g细砂糖拌匀,然后加入约40度的蜂蜜。

步骤2

3. 搅拌到体积增大,颜色明显变浅,液体粘稠,滴落和划过都有明显纹路。

步骤3

4. 冷藏温度的蛋白,分3次加入40g细砂糖,打到能拉起直立略弯的蛋白钩。

步骤4

5. 将三分之一量的蛋白放入步骤3的蛋黄液中,用橡皮刮刀拌匀。

步骤5

6. 分两次将低筋面粉筛入上一步中,用橡皮刮刀翻拌均匀。

步骤6

7. 再加入三分之一的蛋白,用橡皮刮刀翻拌均匀。

步骤7

8. 将面糊倒入蛋白盆中,再次拌匀。

步骤8

9. 牛奶+黄油,加热到沸腾前的状态。然后倒入上一步中,翻拌均匀。这时面糊稳定、光滑。

步骤9

10. 面糊倒入烤盘中,抹平,轻磕烤盘,放入烤箱180度11分钟,中层,至表面呈现金黄色,出炉连烤盘在台面上磕一下,震出高热,然后连同烘焙纸将蛋糕片移在烤架上降温。

步骤10

11. 淡奶油加砂糖,搅打至鲜奶油呈固体状,涂抹前可放入冰箱冷藏保存。

步骤11

12. 蛋糕片下垫一张油纸,蛋糕片尾端斜切,馅料涂在蛋糕片上方,收尾处2-3公分不涂。采用外卷法卷起,整型。包上薄膜,冰箱冷藏。

步骤12

13. 巧克力加淡奶油隔水融化,稍放凉,淋于蛋糕表面,用草莓或者樱桃装饰后食用。

步骤13

14. 出品

步骤14

食疗功效与中医解读

药食同源,吃对才养人

主料 · 定食性之纲

食疗以主料为本,其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血,或健脾开胃,或清热润燥,是功效的根基。

辅料 · 协同增效

姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥,更各禀温中散寒、行气开胃之性,用量得宜可与主料相辅相成。

搭配 · 寒热调和

荤素相配、寒温相济,可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤,适合更多人日常食用。

烹法 · 火候定效

火候与时长直接影响食养成分的留存:中小火慢炖久煲,营养溶出更充分;大火快炒则取其鲜嫩爽口。

中医一句话:食疗之道在「药食同源、寒热相宜」。识主料之性味,佐辅料以调和,因人因时而食——体质偏寒者少食生冷,偏热者慎进温补,孕期、经期与慢病人群各有宜忌,吃对了才算真养生。

家常小贴士

细节做足,营养与美味兼得

① 选材要鲜:食材新鲜是食疗的前提,应季而食最佳。挑选时看色泽、闻气味、掂手感,腐烂变质、来源不明的食材一律不用。
② 处理到位:清洗、去杂、改刀各有讲究——该泡的发足、该焯的焯透、该去腥的用姜葱料酒提前处理,成品口感与功效都会更上一层。
③ 因人而食:再好的食疗方也不是人人皆宜。体质偏寒、偏热,孕期、经期以及患有慢性病者,请结合自身情况或咨询医师后再食用。
④ 适量坚持:食疗贵在细水长流,忌一顿猛补。同一种食材每周吃两三次即可,轮换搭配,营养更均衡,肠胃也更舒服。