花式紫薯面包
花式紫薯面包的做法,花式紫薯面包主要食材:高筋粉,牛奶,糖,黄油,配料:鸡蛋,奶粉,盐,酵母,紫薯泥,蛋液。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人;【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人;【皮肤干燥】之人。
禁忌人群:【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
所需材料
以下为本菜谱所需的全部食材与调料,建议下厨前提前称量备齐,操作更顺手。
- 高筋粉 250克(主料)
- 牛奶 110克(主料)
- 糖 30克(主料)
- 黄油 30克(主料)
- 鸡蛋 一个
- 奶粉 15克
- 盐 2克
- 酵母 3克
- 紫薯泥 适量
- 蛋液 适量
做法步骤详解
按照下列步骤依次操作即可完成,过程中注意火候与时间的把控。
1. 采用后油法把食材依次放入面包桶内,盐和糖对角放,酵母放在最上面。

2. 启动面包机揉面程序揉面三十分钟后放入黄油,继续揉三十分钟。

3. 揉至出膜状态。

4. 直接在面包桶内发酵至原来的2.5倍大,启动揉面程序再揉几分钟,相当于给面团排气。

5. 取出排好气的面团盖保鲜膜松弛20分钟。

6. 紫薯提前蒸好后捣成紫薯泥,太干可以少加点牛奶稀释一下,喜欢甜的可以再加点糖。

7. 把面团揉匀擀成长方形的饼皮。

8. 把紫薯泥均匀的涂抹在饼皮上。

9. 从一头卷起来,收边要捏严。

10. 切成均匀的六份。

11. 依次摆放在模具中。(我没有中空模具,用八寸戚风模具代替,中间用硬纸板卷个筒状包上锡纸,这个步骤我也是醉了。)

12. 烤盘放烤箱中层,把模具放在烤盘上,下层放盆热水关上烤箱门,发酵至原来的两倍大刷上蛋液。

13. 烤箱180度预热,下层烤20分钟左右。中途面包上色后加盖锡纸,以免颜色过深。

14. 香喷喷的面包出炉喽!

15. 摆个造型吧!

食疗功效与中医解读
药食同源,吃对才养人
主料 · 定食性之纲
食疗以主料为本,其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血,或健脾开胃,或清热润燥,是功效的根基。
辅料 · 协同增效
姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥,更各禀温中散寒、行气开胃之性,用量得宜可与主料相辅相成。
搭配 · 寒热调和
荤素相配、寒温相济,可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤,适合更多人日常食用。
烹法 · 火候定效
火候与时长直接影响食养成分的留存:中小火慢炖久煲,营养溶出更充分;大火快炒则取其鲜嫩爽口。
家常小贴士
细节做足,营养与美味兼得