蒸蛋糕
蒸蛋糕的做法,蒸蛋糕主要食材:鸡蛋(大),普通面粉,配料:葡萄干,蔓越莓,白糖,炼乳,玉米油。

适宜人群:
禁忌人群:
所需材料
以下为本菜谱所需的全部食材与调料,建议下厨前提前称量备齐,操作更顺手。
- 鸡蛋(大) 5个(主料)
- 普通面粉 170克(主料)
- 葡萄干 适量
- 蔓越莓 适量
- 白糖 100克
- 炼乳 2汤勺
- 玉米油 2汤勺
做法步骤详解
按照下列步骤依次操作即可完成,过程中注意火候与时间的把控。
1. 准备材料,葡萄干和蔓越莓泡10分钟后倒出沥干水份!

2. 全蛋打入盆中,用打蛋器搅打均匀,打到有明显的泡泡

3. 打到有明显的泡泡加入1/3的白糖继续搅打

4. 打至蛋液浓稠,出现纹路,再加入1/3的白糖继续搅打!

5. 打到纹路明显加入最后的1/3白糖,继续搅打!

6. 要充分打发,至提起打蛋器低落下来的蛋糊痕迹不会马上消失!

7. 加入过筛好的面粉,均匀撒入,再用小铲子从旁边快速翻拌(从下往上翻拌均匀)

8. 加入炼乳和油翻拌均匀(记住手法是从下往上翻拌的)

9. 翻拌均匀加入适量的葡萄干和蔓越莓翻拌均匀!可以留一些到时候撒在蛋糊的上面!

10. 翻拌均匀倒入模具(不需要摸油),拿起装好蛋糊的模具往桌上震一震,把气泡震出!蛋糊不能装的太满,要留出一些空间,以免在蒸的过程中溢出来!

11. 撒一些葡萄干和蔓越莓,锅中水开后放入盖上锅盖蒸30分钟左右!蒸好再焖3至5分钟后拿出!

12. 蒸好焖3至5分钟后可以拿出放凉,凉了取出蛋糕!

13. 用刀切成自己想要的形状!

14. 近照来一张,口感细腻松软很是不错!

食疗功效与中医解读
药食同源,吃对才养人
主料 · 定食性之纲
食疗以主料为本,其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血,或健脾开胃,或清热润燥,是功效的根基。
辅料 · 协同增效
姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥,更各禀温中散寒、行气开胃之性,用量得宜可与主料相辅相成。
搭配 · 寒热调和
荤素相配、寒温相济,可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤,适合更多人日常食用。
烹法 · 火候定效
火候与时长直接影响食养成分的留存:中小火慢炖久煲,营养溶出更充分;大火快炒则取其鲜嫩爽口。
家常小贴士
细节做足,营养与美味兼得