牛肉洋葱胡萝卜馅饼
牛肉洋葱胡萝卜馅饼的做法,牛肉洋葱胡萝卜馅饼主要食材:面粉,牛肉,胡萝卜,洋葱,配料:香油,色拉油,和面温水,生抽,老抽,黑胡椒粉,料酒,花椒粉,葱,姜,盐,五香粉。

适宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
禁忌人群:【湿热】者忌食面条。
所需材料
以下为本菜谱所需的全部食材与调料,建议下厨前提前称量备齐,操作更顺手。
- 面粉 400克(主料)
- 牛肉 300克(主料)
- 胡萝卜 300克(主料)
- 洋葱 半只(主料)
- 香油 10克
- 色拉油 80克
- 和面温水 220克
- 生抽 两大勺
- 老抽 一茶匙
- 黑胡椒粉 适量
- 料酒 两大勺
- 花椒粉 适量
- 葱 数根
- 姜 数片
- 盐 二茶匙
- 五香粉 适量
做法步骤详解
按照下列步骤依次操作即可完成,过程中注意火候与时间的把控。
1. 牛肉用料理机打成肉沫。

2. 牛肉泥中加入盐、生抽、老抽、五香粉、黑胡椒粉、花椒粉、料酒、香油、油抓匀,用筷子朝一个方向搅拌上劲,放入冰箱腌制一个小时以上。

3. 将切成丝的胡萝卜与洋葱加入腌制好的牛肉馅中拌匀,然后分次加入一小碗葱姜水,充分搅打至上劲。这样做出来的饼多肉汁哦!

4. 温水和面,用筷搅成絮状,放置十五分钟。水和面的比例一般为1:2,水可稍多些,根据面粉吸水性调整。然后将面团手揉至光滑,手光盆光。也可用面包机、厨师机揉,可偷懒。揉完面团放盆里,盖上保鲜膜醒面半个小时。

5. 将面团分成十三等分,我这个大概每个五十克左右一个小面团。然后将面团擀圆擀大,圆心稍厚,圆周稍薄。

6. 将馅料裹入擀好的面皮,按照包包子的方法包好收口,要包紧。方法如图。

7. 用手将褶子面压扁平,然后翻面用手再压开。大概七八厘米直径的馅饼。

8. 擀面杖稍沾水,粘些芝麻,然后在面饼光滑面轻压。

9. 平底锅刷上油,小火,将面饼放入烙至一面成型金黄色,再翻面也烙至金黄色。

10. 倒入一小碗清水,刚好没过锅底即可,加盖,继续小火焖煮。

11. 锅里水份煮干,再把饼放锅中烙一分钟。

食疗功效与中医解读
药食同源,吃对才养人
主料 · 定食性之纲
食疗以主料为本,其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血,或健脾开胃,或清热润燥,是功效的根基。
辅料 · 协同增效
姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥,更各禀温中散寒、行气开胃之性,用量得宜可与主料相辅相成。
搭配 · 寒热调和
荤素相配、寒温相济,可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤,适合更多人日常食用。
烹法 · 火候定效
火候与时长直接影响食养成分的留存:中小火慢炖久煲,营养溶出更充分;大火快炒则取其鲜嫩爽口。
家常小贴士
细节做足,营养与美味兼得