陈皮雪梨茶适合哺乳期女性喝吗

入秋霜降之后天气干燥，很多哺乳期妈妈容易出现口干舌燥、咽喉干痒、轻微干咳的情况，平时不敢随便吃药，就想喝点温润茶饮缓解秋燥不适。但哺乳期饮食格外谨慎，最怕饮品影响奶水质量、导致宝宝肠胃不适。大家也想了解，陈皮雪梨茶适合哺乳期女性喝吗，日常饮用需要关注哪些内容。

陈皮雪梨茶适合哺乳期女性喝吗

哺乳期是可以适量饮用陈皮雪梨茶的，属于非常温和的秋燥养生茶饮，不会影响乳汁分泌，也不会对宝宝造成不良影响。雪梨汁水丰富，主打生津润燥、润肺止咳，能够很好缓解秋季干燥引起的喉咙不适、口干上火；而陈皮性质温和，理气健脾、祛湿消胀，可以中和雪梨的凉性，避免茶水过于寒凉伤脾胃。两者搭配互补，润燥不寒、理气不燥，非常适合哺乳期体质虚弱、容易秋燥上火的宝妈饮用，仅作为日常轻微不适的辅助调理即可。

哺乳期饮用陈皮雪梨茶注意事项

1.少量偶尔饮用

雪梨偏凉，即便搭配陈皮中和寒性，也不建议天天大量饮用。日常感觉干燥、嗓子不适时少量喝即可，长期过量饮用，容易导致宝妈脾胃受凉，也可能引起宝宝大便偏稀、次数增多。

2.初次饮用先试量

每个宝宝肠胃耐受度不同，第一次饮用建议小口尝试，喝完后观察24小时宝宝状态。如果宝宝出现腹泻、胀气、频繁哭闹等情况，立即停止饮用即可。

3.尽量无糖清煮

煮茶时不建议添加冰糖、白砂糖，过多糖分容易让宝妈滋生痰湿、长胖，也可能造成宝宝肠胃不适、胀气，保持食材原味饮用最健康。

4.虚寒体质尽量不喝

本身脾胃虚寒、经常拉肚子、胃部怕冷的哺乳期宝妈，不建议饮用，容易加重体内寒气，引发腹痛、腹泻等不适症状。

哺乳期养生以温和、清淡、稳妥为主，陈皮雪梨茶只适合日常润燥调理。如果出现持续咳嗽、咽痛发炎等症状，不要依赖茶饮缓解，一定要及时就医，保证自身和宝宝的健康。