白露时节儿童要重点防什么

白露之后气温快速下降，昼夜温差陡然拉大，秋燥来袭，儿童脏腑娇嫩，抵抗力较弱，很多家长不清楚这个时节孩子防护重心在哪。大家也想了解，白露时节儿童要重点防什么，日常护理该怎么做。

白露时节儿童要重点防什么

1.防呼吸道疾病

白露冷空气增多，干燥的秋风容易刺激孩子娇嫩的呼吸道，鼻炎、咽炎、支气管炎都容易高发。降温后冷热交替，孩子很容易受凉感冒，出现鼻塞、干咳、喉咙发痒的情况。早晚出门，尽量避开冷风直吹口鼻，少去人群密闭场所，降低交叉感染的概率。

2.防秋燥伤津

白露属于早秋燥，孩子常会嘴唇干裂、鼻腔干、皮肤起皮、大便干结。很多孩子不爱喝水，体内津液不足，会加重燥热表现。不要一次性大量灌水，少量多次补充温水更合适，饮食上可以适当添加梨、银耳、山药这类平和润燥食材，少吃油炸零食。

3.防脾胃受凉腹泻

白露昼夜温差大，腹部一旦受凉，很容易诱发肠胃不适。小朋友脾胃功能本身尚未发育完善，生冷瓜果、冷饮、凉饭都会损伤脾胃阳气，引发腹痛、拉肚子、食欲下降。夜间睡觉一定要护住小肚子，避免踢被子着凉。

白露时节照顾孩子要注意什么

1.饮食清淡少甜腻

少吃糖果、蛋糕、油炸食物，甜食容易生痰，加重咳嗽痰多。水果适量食用，不要一次性大量吃寒凉瓜果，防止损伤脾胃。

2.作息规律不熬夜

保证充足睡眠，尽量早睡。睡眠不足会直接降低孩子免疫力，更容易被病菌侵袭，诱发各类秋季常见病。

3.户外运动选对时间

优先选择气温暖和的上午或者午后户外活动，清晨、傍晚风凉尽量减少长时间在外玩耍。运动微微发热就好，不要大汗淋漓，出汗后吹风极易感冒。

白露养护儿童，核心就是护脾胃、防凉燥，兼顾呼吸道防护。顺应气温变化做好衣食管理，才能帮孩子安稳度过白露。