随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重自己的身心健康，养生保健，未病先防的人群越来越庞大，养生保健的有很多，如八段锦、太极拳等，今天我们一起来学习穴位的养生--穴位拍打养生操，穴位的养生是中医养生的方法之一，只有正确的进行穴位养生才能达到养生的效果，穴位拍打养生操，简单易学，老少皆宜、不限场地，是您工作休余养生保健，祛病防病的不二之选。
1对击十宣穴
十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
2对击八邪穴
八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”,这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。
故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。
【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。
