巧克力香蕉奶酪面包
巧克力香蕉奶酪面包的做法，巧克力香蕉奶酪面包主要食材：高筋面粉,可可粉，配料：白砂糖,盐,酵母粉,巧克力豆,内馅：奶油奶酪,香蕉,糖粉,水。
适宜人群：一般人均可食用。
禁忌人群：【胃病】患者不宜食用。
所需材料
以下为本菜谱所需的全部食材与调料，建议下厨前提前称量备齐，操作更顺手。
- 高筋面粉 250克（主料）
- 可可粉 12.5克（主料）
- 白砂糖 25克
- 盐 3克
- 酵母粉 5克
- 巧克力豆 25克
- 内馅：奶油奶酪 100克
- 香蕉 50克
- 糖粉 10克
- 水 178克
做法步骤详解
按照下列步骤依次操作即可完成，过程中注意火候与时间的把控。
1. 除内馅材料和巧克力豆外，所有材料混合均匀，揉至扩展阶段。
2. 加入巧克力豆，揉匀。滚圆后放在温暖的地方发酵至2.5倍大。
3. 发酵好后，排气取出，分割成四份，滚圆松弛20分钟。
4. 准备内馅材料。香蕉选择熟透一点的。
5. 放入碗中搅拌均匀即可，装入裱花袋备用。
6. 取一块面团擀成长舌状，翻面横向放置，挤上奶酪馅
7. 从上往下卷起来，收口捏紧，整成橄榄形，放入烤盘中。
8. 放在烤箱里进行最后发酵。天气冷可以放一碗热水增加温度和湿度。，发酵至2倍大。可以按照自己的喜好筛粉装饰。
食疗功效与中医解读
药食同源，吃对才养人
主料 · 定食性之纲
食疗以主料为本，其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血，或健脾开胃，或清热润燥，是功效的根基。
辅料 · 协同增效
姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥，更各禀温中散寒、行气开胃之性，用量得宜可与主料相辅相成。
搭配 · 寒热调和
荤素相配、寒温相济，可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤，适合更多人日常食用。
烹法 · 火候定效
火候与时长直接影响食养成分的留存：中小火慢炖久煲，营养溶出更充分；大火快炒则取其鲜嫩爽口。
中医一句话：食疗之道在「药食同源、寒热相宜」。识主料之性味，佐辅料以调和，因人因时而食——体质偏寒者少食生冷，偏热者慎进温补，孕期、经期与慢病人群各有宜忌，吃对了才算真养生。
家常小贴士
细节做足，营养与美味兼得
① 选材要鲜：食材新鲜是食疗的前提，应季而食最佳。挑选时看色泽、闻气味、掂手感，腐烂变质、来源不明的食材一律不用。
② 处理到位：清洗、去杂、改刀各有讲究——该泡的发足、该焯的焯透、该去腥的用姜葱料酒提前处理，成品口感与功效都会更上一层。
③ 因人而食：再好的食疗方也不是人人皆宜。体质偏寒、偏热，孕期、经期以及患有慢性病者，请结合自身情况或咨询医师后再食用。
④ 适量坚持：食疗贵在细水长流，忌一顿猛补。同一种食材每周吃两三次即可，轮换搭配，营养更均衡，肠胃也更舒服。