招牌猪肉饭
招牌猪肉饭的做法,招牌猪肉饭主要食材:猪肉(五花肉为宜),珍珠米,配料:生姜,料酒,老抽,食用盐,白糖。

适宜人群:
禁忌人群:
所需材料
以下为本菜谱所需的全部食材与调料,建议下厨前提前称量备齐,操作更顺手。
- 猪肉(五花肉为宜) 适量(主料)
- 珍珠米 适量(主料)
- 生姜 适量
- 料酒 适量
- 老抽 适量
- 食用盐 适量
- 白糖 少许
做法步骤详解
按照下列步骤依次操作即可完成,过程中注意火候与时间的把控。
1. 珍珠米提前半小时洗干净泡水。(也可以洗干净沥水)

2. 猪肉洗干净。(临时决定做的家里没有五花肉,猪肉选肥瘦相间的炒出来的米饭香。)

3. 肉切小块,生姜去皮切片,家里人会吃姜的切细丝或剁成末更好。

4. 热锅加猪油煮化放肥肉先煎几分钟稍干再加入瘦肉和姜片。(用猪油再加上肥肉熬出的油更香,没有的话植物油代替也可以。)

5. 趁着煎肉的时间把米沥水备用。

6. 猪肉煎至金黄即可。

7. 倒入沥水的大米翻炒。

8. 炒至水分稍干转小火,以免底部米烧焦了。加食盐。

9. 加老抽酱油,这里的酱油是为了上色,使米饭更好看。

10. 加少许白糖。(这部可省略)

11. 边炒边沿锅边淋入少许料酒。(分多次加入料酒,基本上炒十几分钟的样子,中间加三到四次料酒,等到最后一次加的料酒味道炒没了就好了。)

12. 炒好的米饭表面稍干。

13. 倒入电饭煲中,加入烧开的水,没过米饭一点点就够了,按煮饭键煮。(所以做之前米要先泡半小时)

14. 等跳到保温了的时候闷五分钟就可以吃了。猪肉饭要软硬适中才好吃,软了硬了都不行。

食疗功效与中医解读
药食同源,吃对才养人
主料 · 定食性之纲
食疗以主料为本,其性味归经决定整道菜的调理方向——或补气养血,或健脾开胃,或清热润燥,是功效的根基。
辅料 · 协同增效
姜、葱、蒜、油盐酱料不只提味去腥,更各禀温中散寒、行气开胃之性,用量得宜可与主料相辅相成。
搭配 · 寒热调和
荤素相配、寒温相济,可使整道菜性味趋于平和——补而不滞、凉而不伤,适合更多人日常食用。
烹法 · 火候定效
火候与时长直接影响食养成分的留存:中小火慢炖久煲,营养溶出更充分;大火快炒则取其鲜嫩爽口。
家常小贴士
细节做足,营养与美味兼得